Matrace, které vám uleví od bolesti zad

Trápí vás bolesti zad? Nezoufejte, nejste sami. Bolesti zad jsou daní za chůzi po dvou končetinách (a taky trochu za to, jak dnes žijeme). Bolesti zad patří mezi takzvané civilizační nemoci a podle statistiky Eurobarometru se s nimi setká alespoň jednou za život 80 procent lidí. Co je však alarmující ještě více, bolesti zad trápí čím dál častěji i děti. Aktuální statistiky uváží, že na občasné bolesti zad si stěžuje až 75 procent dětí! Bolest zad je v populaci častější než bolest hlavy. Takže bolesti zad jsou skutečnou pandemií dnešní doby.

Jak řešit bolest zad?

Pokud vás zajímají příčiny, doporučujeme si přečíst tento rozsáhlý článek o příčinách vzniku bolestí zad. Pokud vás ale zajímá, co na bolest zad, nebo jí chcete předejít, zařaďte do svého denního programu více pohybových a uvolňovacích aktivit. Skvělé tipy na efektivní cvičení pro odstranění a prevenci bolestí zad najdete například zde. V tomto článku se ale chceme zaměřit hlavně na to, jak odstranit bolest zad jednoduše, rychle a účinně a dokonce bez námahy. Jednou z nejčastějších příčin bolestí zad je totiž spánek na nevhodné matraci. Takže pokud i vás trápí běžná bolest zad, jako první věc vám doporučujeme vyměnit starou matraci za novou ortopedickou matraci. Je to to nejrychlejší a často i nejúčinnější, co můžete pro rychlou úlevu od bolesti zad udělat. 

Jakou matraci zvolit, když vás trápí bolest zad v křížové oblasti

Velice rozšířené jsou dnes bolesti zad v kříži. Jejich příčinou může být akutní ústřel, ischias, přetížení svalů, blokáda kloubů, ale bolest v bederní oblasti zad mohou způsobit i nemocné ledviny či gynekologické potíže. V první fázi, před rehabilitací, doporučují lékaři klid na lůžku a suché teplo.

Bolest zad v posteli však může značit i jinou příčinu. Zatímco nekvalitní matrace vám bolesti beder i celých zad může způsobit, pečlivě zvolená matrace pomáhá těmto bolestem předcházet nebo je alespoň mírnit. Nechte si poradit, jak vybrat matraci na bolest zad.

V této nepříjemné situaci skutečně oceníte funkční matraci. Od bolestí zad v kříži pomohla i paní Renatě, které ji doporučil fyzioterapeut. Konkrétně latexovou matraci, která se díky vysokému podílu přírodního kaučuku snadno přizpůsobí tělu a má vynikající ortopedické vlastnosti. Odborník poradil své klientce, že nejlepší je 7zónová matrace, jejíž 4. zóna účinně zpevňuje boky a střední část těla, a to i při větším zatížení.

Jakou matraci vybrat při bolesti zad mezi lopatkami? 

Bolestí zad mezi lopatkami se velmi obšírně věnuje tento článek na webu ZdravaZada.cz. Při bolestech zad mezi lopatkami je důležité, aby matrace dokázala udržet páteř v co nejpřirozenější poloze obzvláště při spánku na boku, což je při těchto bolestech nejvhodnější poloha. Takže v závislosti na vaší tělesné váze (čím vyšší tělesná hmostnost, tím tvrdší matrace by měla být) doporučujeme při bolestech mezi lopatkami spíše tvrdší matraci, vhodná je nadstandardní výška (vyšší matrace i při větší tvrdosti umožňuje optimální vnoření ramen a boků) a optimálně obsahuje vrstvu paměťové pěny, která zvyšuje schopnost matrace přizpůsobit se tvaru vašeho těla. Takovou optimální matrací je Ortopedická matrace 1+1 Memory Comfort Extra - ortopedická matrace se zvýšenou ýškou - 25cm a paměťovou pěnou. 

Jaká je vhodná matrace při výhřezu ploténky?

Při výhřezu ploténky je důležité zvolit matraci s dostatečnou oporou pro páteř, aby se zabránilo dalšímu zhoršení stavu a bolesti. Vhodné jsou matrace s tvrdší a pevnější konstrukcí, které podporují správné držení těla a umožňují rovnoměrné rozložení tlaku na celé tělo.

7 zónový systém matrace LATEX 7 EXCLUSIVE díky unikátním ortopedickým vlastnostem latexu optimalizují pozici těla a hlavně páteře při spánku pro odpočinek a uvolnění po celodenní námaze.

Ale také pěnové zdravotní matrace, například s koňskými žíněmi, skvěle podepřou záda po běžné námaze i v případě akutních problémů. Díky promyšlené konstrukci a i díky použitým přírodním materiálům mají unikátní léčebné účinky. A protože působí celou noc, zaručeně je pocítíte.

Jakou matraci zvolit při skolióze

Při skolióze páteře je důležité zvolit správnou matraci, která poskytne dostatečnou podporu páteři a zároveň minimalizuje tlak na nejvíce postižené oblasti. Doporučuje se matrace střední tvrdosti, to znamená tak akorát tvrdá, aby poskytovala oporu a udržovala páteř v přirozené poloze, ale zároveň dostatečně měkká a pohodlná, aby nevyvolávala další bolesti nebo nepohodlí. Opět se doporučuje ortopedické matrace s vrstvou paměťové pěny, která propůjčuje i tvrdší matraci přizpůsobivost křivkám vašeho těla. Doporučujeme například ortopedickou matraci 1+1 Aloe Comfort, jejíž paměťová pěna je navíc obohacena o výtažky z Aloe vera jejíž léčebné účinky znali již ve starověkém Egyptě a proto ji považovali za "rostlinu nesmrtelnosti".

A jakou matraci po operaci páteře?

Když už dojde na nejhorší a máte za sebou operaci páteře, musíte být na svá záda obzvláště opatrní. Výběr vhodné matrace proto berte zodpovědně a nepodceňujte to. Chybu určitě neuděláte s certifikovanými zdravotními ortopedickými matracemi, které jsou schválené lékařem specialistou. Široká nabídka ortopedických matrací v nabídce MPO byly konstruovány právě ve spolupráci s ortopedy, proto jsou schopny poskytnout úlevu nejen vašim zádům, ale i celému tělu a patří mezi nejprodávanější ortopedické matrace v ČR.

Jak vybrat vhodnou matraci při bolestech zad u dospělých?

Pokud vybíráte matraci pro dospělou osobu, kterou trápí běžné občasné bolesti zad, není tak důležité, zda vyberete luxusní latexovou matraci, klasickou pěnovou, sendvičovou, z paměťové pěny, matraci s koňskými žíněmi či kokosovým vláknem, které dávají matracím vyšší tuhost a zároveň lepší prodyšnost, nebo moderní pružinovou či taštičkovou či přírodní, důležité je, abyste pohlídali, že vaše páteř je při spánku v rovině. Proto otestujte, zda se matrace pod bedry příliš nepropadá. To poznáte hlavně v poloze na boku. Nekvalitní či nesprávně vybraná matrace nejčastěji vyvolává právě bolest v oblasti beder. Rozhodně se poohlížejte spíš po kvalitnějších ortopedických matracích, protože s levnou matrací, která vám denně bude způsobovat bolesti, určitě neušetříte. A o co víc se pokusíte krátkodobě ušetřit, o to dřív budete kvůli zhoršujícím se bolestem nuceni brzy koupit kvalitnější ortopedickou matraci.

Jakou matraci proti bolesti zad pro dítě?

Jak jsme již zmínili v úvodu tohoto článku, bolestmi zad trpí i stále více dětí. Proto vám doporučujeme pořídit kvalitní matraci i svému dítěti. Děti jednak spí déle než dospělí a hlavně v dnešní době děti tráví stále méně času běháním po venku, což je ta nejlepší prevence bolestí zad, a stále více času tráví v naprosto nefiziologické poloze u počítače, tabletu či mobilního telefonu. Proto je správně zvolená dětská matrace tím nejdůležitějším předpokladem pro podporu správného vývoje dětské páteře. A rozhodně nedoporučujeme vybírat matrace pro dítě mezi klasickými matracemi pro dospělé ve smyslu "šak on/a do ní doroste...". Ony "dospělácké matrace" jsou velmi často naprosto nevhodné pro děti. Bývají pro děti příliš měkké a nedostatečně vzdušné. Pro děti se totiž doporučují matrace spíše tužší, nadstandardně prodyšné (proto ideálně s deskami z kokosobého vlákna či koňských žíní) a ideální jsou matrace se studenou pěnou bez profilování - s hladkým povrchem. Investice do kvalitní dětské matrace se vyplatí vašemu dítěti, protože o to později a s menší pravděpodobností bude řešit v dospělosti škody způsobené spaním na nevhodné matraci. Matrace, i do dětských postýlek, si můžete nechat udělat také na míru. U českého výrobce MPO navíc bez příplatku a s dalšími výhodami, mezi které patří například oboustrannost - dvojí tuhost matrace, takže se matrace lépe přizpůsobí měnícím se preferencím rostoucího dítěte, podélně dělitelný potah matrace pro snadné praní (když se dítko zapomene někdy před spaním osprchovat, či se stane nějaká nehoda, nebo akce matrace 1+1 zdarma, což oceníte, když potřebujete matraci pro dvě dítka a každé si může zvolit tvrdost podle osobních potřeb.

Co o ortopedických MPO matracích říkají zákazníci, které trápily bolesti zad:

Paní Iveta Novotná o své matraci Aloe Comfort: Je to velmi kvalitní matrace. Při spaní na předchozí matraci mě bolely kyčle a záda a musela jsem spát jen na levé straně. A teď mohu spát jak chci a když si lehnu, je to jako lehnout si na obláček. Nic mě nebolí a na zádech si připadám že mě matrace hladí. Matrace se skvěle přizpůsobuje mému tělu, jako by mi byla na míru ušitá. Jsem moc ráda, že jsem do toho šla. Byla to má nejlepší investice. Ted se moc těším až půjdu vždy spát. Ale hlavně jsem strašně ráda, že mi to ulevuje od bolesti zad. Už ani nemusím chodit k ortopedovi a bolesti zad mě neomezují v práci.

Pan Petr Zambo o své matraci Horse Active: Matraci máme několik let a je výborná! Hezky tvrdá, jak má být, aby vás nebolely záda. Vždy se po dovolené těším domů, až si zase dobře lehnu jelikož všude mají šíleně měkké matrace, ze kterých mě po jedné noci bolí záda. Tady se vám to nestane. Matraci doporučuji všem, kteří mají problémy se zády, je vážně skvělá a děkuji za její výrobu.

Paní Alena o své maztaci Memory Comfort Extra: Používám matrace sice teprve necelý týden, ale už za tuhle krátkou dobu můžu napsat, že je kvalita prvotřídní. Spí se mi velmi dobře a záda nebolí. Stejně tak jsem spokojená i s dárkem - polštáři, na bolest krční páteře také pomáhají. Celkově jsem velmi spokojená. Doporučuji matrace všem, kteří při sedavém zaměstnání trpí bolestmi zad a krční páteře.

Vybrat zdravotní matraci

Další tipy na matrace proti bolesti zad:

• Potřebujete extra tvrdou matraci?
• Zdravotní matrace dokáží předejít bolestem zad
• Jaké zkušenosti mají se zdravotními matracemi senioři?
• 4 tipy pro prevenci bolestí zad
• Které matrace doporučují ortopedové?
• 5 tipů, jak zatočit s bolestí zad
• Na záda je nejlepší středně tvrdá matrace
• Jak poznat špatnou matraci? Odpoví vám vaše záda