Lákají vás noci na podlaze? Zaostřeno na matrace na spaní na zemi
Japonský trend postelí „bez postelí“ pronikl i do českých luhů a hájů. Umístit matraci prostě na zem, bez postele i roštu, se může zdát pohodlné, praktické a levné. Ovšem Japonci své futony, tedy speciální matrace na spaní na zemi, denně větrají a rolují. Matrace tedy nejsou na zemi nepřetržitě a ani jejich hygiena nijak netrpí.
Jak vyřešit spaní na zemi? Matrace na zem!
Obhájci spaní na zemi se odkazují na naši dávnou minulost, protože naši předci běžně spávali na zemi. Odborníci jim ale kontrují, že tehdy si lidé nemohli dovolit spát pohodlně, protože by se stali potravou pro zvěř. Přesto existují teorie o prospěšnosti spaní na zemi, že zlepšuje krevní oběh, ulevuje páteři a napomáhá k hlubokému spánku. Takovou zlatou střední cestou je spaní bez postele, ale na kvalitní matraci. A i to má svá ale.
Co dát pod matrace na zem?
„Evropským“ kompromisem je podložení futonů nebo i běžných matrací dřevěnými rošty, případně paletami. Položení matrace na rošt nebo palety umožňuje ventilaci matrace a navíc je díky nim matrace ve výšce okolo 40 cm od podlahy, díky čemuž se vyhnete největšímu množství prachu. I tak se doporučuje matraci kvůli provětrání co nejčastěji otáčet a k tomu okolo takového lůžka častěji uklízet. U podlahy je prostě pořád více prachu, roztočů a bakterií.
Proč a kdy raději nespat na zemi?
Experimentování se spaním na podlaze (například „paleo spaní“) je typické pro studenty a mladé lidi. Střední a starší generace si už dává větší pozor na signály a požadavky svého těla. Kromě vyššího věku jsou pro spaní na zemi rizikové chronické nemoci, alergie či omezená pohyblivost. A to, že by rovnalo záda, je taktéž sporné. Ale co člověk, to názor, jak ostatně ukazuje následující anketa. Soustředili jsme v ní názory našich přátel i diskutujících na internetu.
Anketa: Spali byste rádi na zemi, nebo jste to už zkusili?
Tereza: „Normálně spíme na postelích, ale když se maluje nebo odjedeme na prázdniny, není problém spát na zemi. Vždy je to zážitek.“
Lucie: „Spíme s manželem na původně provizorních nafukovacích matracích. Ale spí se nám tak dobře, že už jiné ani nesháníme.“
Jitka: „Je-li dobrá matrace, tak proč ne, ale kvůli páteři a chladu bych dala přednost klasické posteli.“
Josef: „Přechodně jsem spal na zemi kvůli problémům se zády a pomohlo mi to.“
Jiřina: „Cha, kdepak na zemi spát, to pro babičky není, ráno bych nevstala, leda po jednotlivých hnátech.“
Iva: „Spaní na zemi praktikujeme u babičky – je pohodlnější než na rozkládacím gauči.“
Petr: „Přiletěli jsme po roce z Austrálie, byt byl plný příbuzných, kteří nás přijeli uvítat. Tak jsme se s manželkou v pohodě vyspali na rodné zemi, respektive na rodném panelu… Ale je fakt, že nám tehdy bylo zhruba o 20 let míň.“
Kristýna: „Nafukovací matraci se spíše vyhýbám, protože na návštěvě u babičky v noci při otočení najednou vystřelila a natlačila mě na zeď.“
Marie: „Spaní na zemi mi nevyhovuje. Vadí mi chlad a nečistoty od podlahy, špatně se vstává. Kvůli položení na zemi mají matrace také omezenou vzdušnost.“
Jan: „Máme skládací MPO-matraci Praktika. Moc dobře se na ní spí, člověk se nepropadá na zem, není cítit chlad od země ani sklady mezi jednotlivými díly, dobře se skládá i přenáší.“
Ester: „Řídíme se doporučeními Montessori pedagogiky. Dceři jsme udělali spaní na zemi hned od narození a my jsme se k ní přidali. Dítě je takto svobodnější a neohrožují ho pády.“
Xena, Memory Comfort, Fantasy či Olivia – matrace vhodné i na zem
Když matrace na podlaze, tak jedině matrace od MPO! Český výrobce MPO-matrace počítá i s vysokým zatížením svých produktů. A na čem spát na zemi? Mrkněte na matrace pro spaní na zemi. Říká se jim také „studentské“, protože jsou velmi odolné, hygienické a přitom cenově dostupné. Můžete zvolit základní rozměr 90 × 200 cm, případně 140 × 200 cm, plně postačující dvěma osobám.
„Velice rychlé dodání do dvou dnů. Matrace pohodlné a možnost zvolit měkkou nebo tvrdší stranu, bonus polštářky zdarma. Takže za mě OK,“ píše v recenzi uživatelka Lucie o matraci Xena. Oblibě se těší i modely Memory Comfort, Fantasy či Olivia.
Chcete víc? Vsaďte na přírodní matrace, nejlépe středně tuhé
Terapeut Petr Růžička uvádí na svých webových stránkách: „Tělo by se mělo uvolnit a spočinout kdekoli a na čemkoli. Pokud to neumí, tak ho to musíte naučit – uvolnit, povolit, odemknout… Co se materiálů týká – asi neuděláme chybu, pokud budeme spát na přírodním materiálu. Přece jenom příroda je naše matka a naše maminka ví, co je pro nás dobré.“ Samotný Petr Růžička spí na přírodním futonu a dřevěné posteli od truhláře.
Výrobce českých matrací Milan Obid jeho slova potvrzuje: „Sledujeme všeobecný trend návratu k přírodě a své zákazníky v něm podporujeme. Navrhujeme a zhotovujeme matrace z přírodních materiálů, které omezují alergie, kožní potíže i bolesti zad. Přečtěte si našeho průvodce Proč si vybrat pro zdravé spaní matraci z přírodního materiálu.“
Důležitým faktorem je také tuhost matrace. Z průzkumu vědců zveřejněného v roce 2015 v časopise Sleep Health vyplynulo, že nejlepší pro zmírnění bolestí zad jsou středně tuhé matrace. U českého výrobce MPO-matrace jim odpovídá stupeň tuhosti 4 až 5 (na stupnici od 1 do 7 – od nejměkčích po nejtvrdší matrace). Spaní přímo na podlaze (na koberci, ve spacáku…) může být z tohoto hlediska až příliš tvrdé, ztěžující udržení přirozené křivky zad.
Jinde nevídané služby pro začínající domácnosti i pohádkové pokojíčky
Díky akci partnerské matrace 1+1 zdarma si zařídíte komfortní spaní i na zemi. Jak tomuto cenovému zvýhodnění rozumět? Vidíte-li v názvu matrace 1+1, uvedená cena zahrnuje 2 ks matrací ve standardním rozměru 90 × 200 cm. Další rozměry si navolíte, a to i libovolné. Možné jsou rovněž atypické tvary matrací, zvažujete-li například na podlaze dětského pokoje postavit indiánské týpí nebo domeček pro princeznu. Na webu MPO-matrace.cz komunikujete přímo s výrobcem, takže za samotnou službu neplatíte, uhradíte jen cenu materiálu spotřebovaného navíc. Jak už jsme nastínili, všestranně prospěšné je oddělení matrace od podlahy alespoň jednoduchým roštem.
Chci, aby moje nová matrace byla všestranně využitelná!
Více o matracích nejen na podlahu:
Nejžádanější kategorie matrací
České matrace MPO také můžete koupit v
85 kamenných prodejnách po celé ČR