Je anatomický polštář nejlepší? A jak na něm spát?
Anatomické polštáře pomáhají především lidem s bolavými zády. Také slouží jako prevence různých zdravotních potíží, například pro pracující u počítačů nebo v jiných strnulých pozicích. Díky důmyslným tvarům a použitým materiálům účinně ulevují přetížené šíji a ramenním svalům.
Avšak počítejte s tím, že změna běžného polštáře za anatomický nemusí být úplně bezbolestná. Obvykle si ale zvyknete do dvou týdnů a pak už jen velebíte jeho výhody.
Jaký tvar anatomického polštáře vybrat?
Pokud nevíte, jak správně vybrat anatomický polštář, napomoci by vám mohla vaše oblíbená spánková poloha. Spíte-li nejvíce na zádech, případně střídáte polohy, dopřejte si tradiční obdélník. Anatomický polštář s vlnkami je vhodný především pro spaní na boku. Polohu na břiše ortopedové nedoporučují, ale i pro ni vznikl anatomický polštářek ve tvaru kříže („motýlka“).
Jaké jsou nejlepší polštáře na spaní?
Pro podporu zdravých zad se nejvíce osvědčují takřka univerzální anatomické polštáře z paměťové pěny, stejně jako matrace z tohoto moderního materiálu. Říká se mu také líná pěna, viscoelastická pěna, termopěna či NASA foam a lazy foam.
Vysoce jakostní anatomické polštáře s paměťovou pěnou přináší na trh český výrobce MPO-matrace pod názvy Herbapur L Hvar, A Vital, H Regenax či Fantastic Pillow. Nejlépe se na nich spí v kombinaci s matracemi z téhož materiálu, například 1+1 Memory Comfort, CUPRA ProMed, SILVER Therapy, … Mnoha uživatelům tato dvojka brzy pomohla i od chronických bolestí zad.
Jak správně spát na anatomickém polštáři?
Pokud máte anatomický polštář, už žádné další polštáře nepotřebujete. Lehněte si na záda a hlavu umístěte do prohloubené části polštáře. Pokud zůstanete ležet na zádech, měli byste mít nižší ze dvou okrajů pod krkem. Pokud ale spíte na boku, měl by být pod krkem vyšší okraj polštáře. Polštář potřebuje alespoň 15 minut k přizpůsobení se vaší poloze.
„Někdy se může stát, že vás v prvních dnech až týdnech používání anatomického polštáře krk naopak bolí, nenechte se ale odradit, tělo si jen zvyká na správnou polohu,“ upozorňuje Milan Obid, znalec zdravotních matrací a polštářů. K českým matracím MPO získáváte anatomické polštáře osvědčeného tvaru dvou vlnek jako dárky. V e-shopu se však můžete rozhlédnout i po dalších typech – z technologicky vyspělé paměťové neboli líné pěny, případně z latexu.
Proč vsadit na zdravotní polštář z líné pěny:
okamžitá reakce na individuální tělesnou teplotu,
perfektní vytvarování podle hlavy a krční páteře,
ideální rozložení tlaku – bez vytváření protitlaku,
podpora anatomicky správného ležení, lepší prokrvení,
možnost využití pro jakoukoli spánkovou polohu,
struktura zabezpečující dostatečné odvětrávání,
odolnost vůči prachovým roztočům a bakteriím,
omezení chrápání, díky krku a páteři v jedné rovině,
lehkost a pružnost, trvanlivost, cenová dostupnost.
Přidáváme zkušenosti uživatelů s anatomickými polštáři
Funkci anatomického polštáře s línou pěnou si můžete jednoduše ověřit: zabořte do něho dlaň a opět ji zvedněte. Pozorujte, jak se materiál zvolna vrací do původního stavu. Stejně tak doslova obejme vaši hlavu, krk a ramena, když na něho ulehnete. Po nějaké době spaní na anatomickém polštářku se vám nejenže uleví od bolestí krční páteře, ale mohou vymizet také migrény nebo nespavost. Bonus navíc: ženy si pochvalují „protivráskový“ efekt. Uvádějí, že po probuzení na anatomickém polštáři nemají „pomačkanou“ tvář jako na běžném polštáři. A to všechno dohromady určitě stojí za úvahu.
Takto hodnotí anatomický polštář z paměťové pěny Herbapur H Regenax paní Šárka Bušová: „Polštářek je opravdu skvělý! Usínání na něm je velice příjemné a je to veliký rozdíl ve srovnání s klasickým polštářem. Navíc vůně heřmánku je uklidňující a nijak neruší přílišnou intenzitou. Škoda, že jsem ho neobjevila mnohem dřív.“ Panu Jiřímu Fardovi, který si vybral anatomický polštář z líné pěny obohacený levandulí (Herbapur L Hvar), odezněly bolesti krční páteře. Vyslovil poděkování výrobci za tak fantastický produkt.
A věděli jste, že anatomický polštář je vhodný i pro vaše dítě? Jemu ovšem vyberte co nejnižší model. „Mohou to být polštářky Herbapur. Děti si na ně zvyknou rychle, protože ještě nemají zatíženou krční páteř a k tomu samy cítí, co je pro ně dobré,“ přibližuje Milan Obid.
Boduje také latexový anatomický polštář
Někteří lidé však nechtějí pod hlavou umělý materiál jako paměťovou pěnu, byť je antialergická a také v dalších vlastnostech lepší než mnohé dary přírody. Pro tyto případy je zde anatomický polštář z perforované latexové pěny Latex Pillow, s vysokým podílem přírodního kaučuku. Také on přináší svému uživateli, dospělému i dítěti, vysoký komfort a perfektní opěru hlavy a šíje. Rovněž latexové polštáře a matrace jsou alergicky neutrální, odolné vůči plísním a bakteriím, čímž se hodí i pro lidi trvale upoutané na lůžko.
Pokud jste při výběru anatomického polštáře nerozhodní, poraďte se online přímo na webu MPO-matrace. Modré okénko „Chat“ naleznete v pravém dolním rohu.
Co je ortopedický polštář?
Ortopedický polštář je navržen tak, aby sloužil jako prevence bolesti krční páteře. To znamená, že pokud už trpíte bolestmi, ortopedický polštář nefunguje jako jejich řešení. Navíc na rozdíl od zdravotního polštáře nemusí mít žádný certifikát, takže jeho vlastnosti nejsou ověřené.
Paměťový polštář pro můj krk i záda
O spánku na polštáři z líné pěny:
Nejžádanější kategorie matrací
České matrace MPO také můžete koupit v
85 kamenných prodejnách po celé ČR