Zdravý spánek na matraci od MPO-matrace
Zdravý spánek zajišťuje vyšší výkonnost, lepší obranyschopnost a celkově kvalitnější život. Dospělí by měli spát ideálně 7–8 hodin denně, předškoláci 10–12 hodin a školáci 9 hodin. A jak je na tom se spánkem právě teď vaše rodina?
Pokud všichni spíte jako andílci, moc vám to přejeme. Avšak stačí malá zdravotní potíž, stres ze zkoušek nebo v práci a na problémy se spánkem je zaděláno.
Především se zaměřte na to, aby byly vaše postele opravdovým zdrojem odpočinku, a ne třeba současně odkládací plochou. V nejlepším případě mají být z masivního dřeva, které tělu poskytuje pevný podklad a k tomu spolehlivě slouží dlouhá léta.
Nedílnou součástí postele je náležitá matrace
Sebelepší postel by nebyla nic bez matrace – pohodlné, hřejivé, nádherně měkké, vzdušné a příjemné na dotek. Jak ji však vybrat? Naštěstí to není složité, protože existují speciální matrace pro děti, mladé a studenty, dospělé, matrace pro seniory, alergiky, osoby s vyšší hmotností nebo bolestmi zad a kloubů. Praktické jsou i partnerské matrace – stejného rozměru, ale s dvojí tuhostí (měkčí pro ženy, tvrdší pro muže).
Samostatnou kapitolou je materiál matrace. Stále více se uplatňuje bio pěna, mořská tráva a další přírodní materiály, které spolu s dřevem postele vytvářejí skutečnou oázu zdravého spánku. Aby to však opravdu fungovalo, je třeba matraci po 5 až 10 letech používání vyměnit.
Obrázek matrace: Ručně šitá matrace Ocean Dream kombinuje přírodní latex, mořskou trávu, ovčí vlnu a vlákna agáve. Je středně tuhá, vysoká 18 cm, vyrobená bez lepidel a chemie.
Zdravý spánek = matrace od MPO
Zdravé spaní a matrace od MPO patří neodmyslitelně k sobě. To proto, že MPO-matrace si na svých matracích dává záležet a pečlivě vybírá materiály, které vám poskytnou co nejlepší oporu, a zároveň jsou složené z přírodních složek. Ty nejlepší matrace pro zdravé spaní najdete v sekci přírodní matrace. Dobré spaní vám pak zaručí matrace s bylinkami Herbapur, které obsahují 100% přírodní extrakty z heřmánku, levandule nebo aloe vera. Pokud se do svého zdraví nebojíte investovat, vyberte si z nabídky luxusní matrace na spaní ručně šité bez použití lepidel.
Ať už hledáte jakékoliv matrace pro spánek, při kterém si opravdu odpočinete, zavítejte na stránky MPO-matrace.cz a zaručeně si vyberete.
Jak ještě podpořit dobré spaní
Určitě vám nedoporučíme medikamenty, které po delší době způsobují závislost. Spíše se zaměříme na upravení režimu podvečera:
- zkuste omezit čaj, kávu (tein a kofein) i celkové množství tekutin
- ačkoliv je fyzický pohyb zdravý, krátce před spaním už vhodný není
- pomozte si aromaterapií, bylinkami a vyzkoušejte jako lehkou večeři banán
- dejte si teplou koupel, důkladně vyvětrejte a zatemněte ložnici
- navoďte ve svém domově poklidnou atmosféru a vyčkejte na únavu
Pokud ani při těchto opatřeních nespavost neustoupí, poraďte se s lékařem, který na prvním místě odhalí možné tělesné příčiny.
Dobré spaní zaručí MPO matrace:
- Slovo výrobce: Čím více je v matraci přírodních složek, tím lépe
- Bylinky a vůně pro lepší spánek
- Bič na viry a bakterie ve vaší posteli: Antibakteriální matrace!
- Hledáte levnou matraci? Ušetřete díky akcím, nešetřete na kvalitě
- Pět tipů pro zdravější spánek
- Čím jsou prospěšné zdravotní ortopedické matrace?
- Velký průvodce přírodními matracemi
Nejžádanější kategorie matrací
České matrace MPO také můžete koupit v
85 kamenných prodejnách po celé ČR