Jakou matraci vybrat, když vás trápí noční pocení?
Pocení je důležitým termoregulačním nástrojem těla. Vyskytuje se i v klidovém stavu, intenzivnější je v letním horku a při námaze. Problémem, zejména nočním, bývá až nadměrné pocení. Obvykle ho zapříčiňují vážnější choroby, horečka, návaly horka v menopauze, stres, strach, úzkost, obezita, kouření, přemíra alkoholu a kávy. Co to znamená, když se v noci potím? A co na noční pocení?
Co způsobuje nadměrné pocení v noci?
Obvykle ho zapříčiňují vážnější choroby, horečka, návaly horka v menopauze, stres, strach, úzkost, obezita, kouření, přemíra alkoholu a kávy. Pánové a dámy to mají tentokrát fifty-fifty. Pro muže je typická větší aktivita potních žláz, pro ženy zase hormonální výkyvy. A v současných letních vedrech se mnozí nešťastníci z obou táborů v potu doslova „koupají“… V noci je zvláště nepříjemné, když se velký objem vyloučeného potu začne rozkládat, páchnout a stává se živnou půdou pro bakterie a plísně. Tomu lze naštěstí zabránit dobře vybranou matrací.
Jak se zbavit nepříjemného nočního pocení?
Vyhněte se ostrým a pálivým jídlům. Pijte přes den dostatek tekutin, nejlépe vodu a minerálky, kterými doplníte potřebné minerály. Místnost před spaním důkladně vyvětrejte a spěte jen nalehko. Důležitá je také správná volba matrace, která vás ochrání před nepříjemnými důsledky většího pocení se.
Vsaďte na vícevrstvé matrace z BIO materiálů a bambusové potahy
Pro lidi, kteří se v noci více potí, jsou ideální vícevrstvé matrace. Jejich pružnost a rychlý odvod potu oceníte i vy. Prohlédněte si online české matrace z BIOGreen® pěny, které vynikají dlouhou trvanlivostí a jsou za příznivé ceny. Jejich výrobce Milan Obid uvádí: „Pěnu BIOGreen vyrábíme s ohledem na přírodní prostředí a přidáváme do ní esenciální přírodní oleje z kokosových ořechů, lnu a vlny. Všechny matrace s touto pěnou mají výborné regenerační a antibakteriální vlastnosti. Vyhovují i nejnáročnějším zákazníkům.“
Chcete konkrétní tip? Nejprodávanější matrace z BIOGreen pěny a dalších značkových pěn je Angelika. V tradičním rozměru 90 × 200 cm stojí 5190 Kč. Certifikovaná zdravotní matrace Angelika prospívá nejen lidem s potivostí, ale také s alergiemi, ekzémy nebo astmatem. Plně obstála v náročném testování, z něhož vyplynulo, že plísním ani škodlivým mikroorganismům se v ní nedaří.
S nočním pocením zabojujete ještě více, pokud v detailu objednávky zvolíte 100% přírodní luxusní bambusový potah s lepším odvodem vlhkosti. U matrace Angelika cena stoupne jen o několik stokorun, na 5880 Kč. „Dobrý poměr kvality a ceny,“ říká o ní paní Zdena. „Velmi pohodlná matrace dle představ,“ připojuje se pan Vlastimil. A my dodáváme, že není marné mít v posteli Angeliku!
Dalším tipem v této kategorii jsou cenově výhodné sedmizónové matrace Marika 1+1 zdarma (dva kusy 10 090 Kč), které hodnotí paní Monika: „Skvělé matrace, leží se na nich jako na mechu. Každý večer se už těšíme, až si lehneme. Vybrali jsme si tyto matrace proto, že byly v nabídce 1+1 a jsou částečně z BIOGreen pěny. Naprostá spokojenost.“
Pocení omezují i matrace latexové, taštičkové či s koňskými žíněmi
Účinným odvodem par prosluly rovněž latexové matrace. Ty z produkce české rodinné firmy se vyrábějí výhradně z pěny s vysokým podílem přírodního kaučuku, alergicky neutrálního, odolného vůči plísním a bakteriím. Nejvíce žádaná je vzdušná, středně tuhá zdravotní matrace Latex 7 Exklusive, která spolehlivě slouží i uživatelům trvale upoutaným na lůžko.
Pozoruhodné ventilační vlastnosti mají i taštičkové matrace. Vyhovují zejména lidem, jimž je v noci horko a v důsledku toho se hodně potí. Obsahují množství pružin jednotlivě zašitých v látkových obalech. Příkladem jsou modely Andrea, Ergonomy Plus či Spring Horse Lux. Poslední jmenovaná matrace zahrnuje i šetrně získávané koňské žíně, osvědčené staletími, které výborně akumulují teplo, jsou pružné a dobře prodyšné. Eliminují vznik plísní a alergenů.
Tip navíc: matrace s eukalyptem, vyvinutá speciálně proti pocení
„Uvědomujeme si, že i běžný uživatel matrace vyprodukuje třetinu litru potu za noc, což činí okolo 120 litrů ročně. A co teprve lidé se zdravotními potížemi. Proto jsme vyvinuli matraci Persea,“ představuje Milan Obid jeden z nejmodernějších modelů. „Vyrábíme ji z eukalyptové, příčně profilované studené neboli HR pěny s otevřenou buněčnou strukturou, aby v ní mohl stále proudit vzduch a odváděly se vodní páry vzniklé pocením. Matrace se přizpůsobí každé části těla a uvolňuje ho po celodenní námaze. Její pevný střed udržuje tělo ve správné spánkové poloze.“
Potah matrace Persea lze prát až na 60 stupňů a má dělený zip pro jednoduchou manipulaci. Samozřejmě i u této matrace je k dispozici bambusový potah, který si s nadměrným pocením poradí nejlépe. A cena matrace Persea? Ve standardním rozměru s běžným potahem 6 990 Kč (s bambusovým 7 640 Kč). S každou MPO-matrací obdržíte navíc dárek – anatomický polštářek. Máte vystaráno na 7 až 10 let, kdy je opět třeba i tu nejprodyšnější matraci vyměnit.
Co ještě pomáhá proti nočnímu pocení?
Z hlediska vybavení postele je kromě prodyšné matrace a roštu důležité dbát i na sezónnost – vyměňovat hřejivé zimní lůžkoviny a povlečení s vyšší gramáží za lehčí letní, vzdušné přírodní textilie. Bavlněné má být také pyžamo. Vše je třeba často větrat a prát. U nadměrného pocení se snažte vystopovat příčinu a pokuste se ji odstranit. Někdy stačí použít tenčí přikrývku a v ložnici více větrat. Někomu se na noc osvědčil puštěný ventilátor (nehlučný). Mezitím pomohou také antiperspiranty, deodoranty či bylinky (například šalvěj nebo čaj Grešík – Devatero bylin proti pocení). Lékaře navštivte až po delším, několikatýdenním výrazném pocení, a zaznamenejte si všechny postřehy i uplatňované zásady životního stylu.
Matrace proti pocení, bakteriím a plísním
Další tipy, jak se dobře vyspat
Nejžádanější kategorie matrací
České matrace MPO také můžete koupit v
85 kamenných prodejnách po celé ČR