Nakupujte ještě za loňské ceny + doprava zdarma - Využijte poslední skladové zásoby materiálů za ceny z roku 2021 >>
Poslední šance na nákup matrací za výhodné SUPERceny + doprava zdarma >>
Budeme se snažit, ale doručení do Vánoc již negarantujeme. TIP na dárek: Dárkový poukaz na matraci
Budeme se snažit, ale doručení do Vánoc již negarantujeme. Když nestihneme použijte pod stromeček tento poukaz - matrace jsou již na cestě
Všem zákazníkům a obchodním partnerům přejeme krásné Vánoce a v roce 2024 pevné zdraví a 366 klidných a spokojených nocí na našich matracích.
Nadměrné noční pocení – je to jenom nepříjemnost, nebo je důvod se obávat? Možná je na místě zjistit, proč se v noci probouzíte mokří potem a zda se tomu dá nějak zabránit. Věděli jste, že existují speciální matrace pro ty, co se více potí? A víte, kolik litrů člověk vypotí za noc?
Samotné pocení, ač pro mnohé je to hlavně nepříjemnost, plní životně důležitou funkci v lidském organismu. Udržuje tělesnou teplotu, ochlazuje povrch těla a zvlhčuje kůži. Navíc prostřednictvím potu jsou z těla vylučovány škodliviny. Na jeho řízení se podílí nervová soustava a hormonální systém. Nejčastěji se spouští jako reakce na horko, kdy brání v přehřívání těla. Pocení spouští také stres a silné emoce.
Noční pocení, jinak také spánková hyperhidróza, vyjadřuje zvýšené vylučování potu při spánku. Občas se může ve vyšší míře vyskytnout u každého z nás, často v horkých letních nocích, ale i v zimě, protože spousta lidí má ve spací místnosti přetopeno. Někdy ale není zjevná vnější příčina a nadměrné pocení může být i příznakem závažného onemocnění.
Lidské tělo má více než 3 milióny potních žláz. Obsah potu se liší podle toho, ze kterého druhu potních žláz je pot odváděn. Po celém těle máme menší ekrinní žlázy (nejvíce na dlaních, chodidlech a čele), které vylučují pot, jehož hlavní složkou je voda, takže bývá bezbarvý a bez zápachu. Apokrinní žlázy (jsou hlavně v podpaží, kolem prsou a v tříslech) vylučují pot s obsahem vody, bílkovin a tuků. Nepříjemný zápach je způsoben procesem rozkladu bílkovin a tuků, na kterém se podílejí bakterie.
Denně v průměru vypotíme 0,5 až 1 litr vody. Při fyzické námaze nebo v horkých letních dnech a nocích to může být až deset litrů. Proto je důležité nezapomínat tělu doplňovat tekutiny, o které pocením přichází.
Pokud máte doma kvalitní váhu, která ukazuje aspoň desetiny kilogramů, můžete si doma vyzkoušet takový malý experiment. Zvažte se před spaním a potom hned po probuzení, cca 60 % rozdílu mezi dvěma váhami tvoří právě pot.
Pokles tělesné hmotnosti během spánku v procentuálním rozložení vypadá zhruba takto (v případě, že člověk nejde během noci na toaletu):
Ztráta vody přes dýchání: Během spánku dýcháme hlouběji a pravidelněji, díky čemuž ztrácíme dýcháním více vody. Přes dýchání tak dochází ke ztrátě zhruba 15 % úbytku hmotnosti.
Ztráta vody přes pot: Závisí na více faktorech, velkou roli hraje teplota v místnosti, kvalita a materiál matrace a přikrývky a také zdravotní stav. Pocení každopádně představuje podstatnou část úbytku hmotnosti během spánku, cca 55-65 %.
Metabolické procesy: Během spánku tělo spaluje kalorie pro základní tělesné funkce jako je dýchání, srdeční činnost a udržování tělesné teploty. Tvoří tak přibližně 20-30 % úbytku hmotnosti.
Nutno uvést, že se jedná o přibližný odhad, který se liší v závislosti na mnoha faktorech, skutečné údaje jsou velmi individuální.
Při nadměrném pocení v noci se probouzíte s vlhkým oblečením i povlečením. Nadměrné pocení postihuje 3–4 % lidí, potní žlázy vylučují až čtyřikrát více potu, než je potřeba k ochlazení organismu. Nejvíce se potí podpaží, dlaně, chodidla a obličej. Během života se s nadměrným pocením během spánku setká snad každý, vyskytuje se i u dětí, ale pokud se tyto problémy dlouhodobě opakují, je důležité pátrat po příčinách.
Co je příčinou nadměrného pocení v noci?
Vysoká teplota v místnosti
Nevhodné povlečení, peřina či prostěradlo
Dědičnost
Obezita
Požití alkoholu
Menopauza a jiné hormonální změny
Nevhodný životní styl
Stres
Vysoká spotřeba kofeinu
Konzumace ostrých či pálivých jídel
Vedlejší účinky některých léků
Vysoký krevní tlak
Nemoci jako zánět, cukrovka, poruchy štítné žlázy a také rakovina
Nadměrné pocení je nepříjemné, ale dá se do určité míry zmírnit, např. zdravou stravou, přiměřeným oblečením, v noci vhodnou matrací a vyvětráním místnosti apod. Problém nastává tehdy, kdy je nadměrné pocení v noci i přes den signálem nějakého vážnějšího onemocnění. Často doprovází právě cukrovku, problémy se štítnou žlázou a bývá také průvodním jevem nádorů. Není vhodné ho podceňovat a rozhodně doporučujeme to konzultovat s lékařem, všichni víme, že včasná diagnostika nemoci a obzvláště rakoviny výrazně napomáhá úspěšnosti léčby.
Noční pocení může narušovat i váš spánek. Jakmile se zpotíte, studený pot a vlhkost ve vašem oblečení a ložním prádle vás noc co noc budí. Můžete se pak cítit unavení, vyčerpaní a trpět na bolesti hlavy. Noční pocení ale může vést i k nachlazení nebo k různým kožním problémům. Pot vytváří na pokožce ideální místo k množení bakterií, které mohou způsobit různé svědivé vyrážky a ekzémy. Ty se nejčastěji objevují v záhybech těla, např. v podpaží.
Nejen přes den, ale i na noc můžete používat antiperspiranty, které na rozdíl od deodorantů mohou opravdu zmírnit pocení. Díky svému složení zužují potní kanálky, čímž se snižuje produkce potu. Měli byste je nanášet na čistou a suchou pokožku těsně před spaním. Ale ideální je asi pokusit se to řešit prvně přírodní cestou, než se pomažete chemikáliemi i na noc. Babské rady nabízejí řadu možností, jak zmírnit pocení. Jedním z pomocníků je třeba ricinový olej, který podle uživatelů pomáhá s ledasčím. Zkuste třeba pár kapek ricinového oleje smíchat s dvěma kapkami tea tree esenciálního oleje (popřípadě šalvějového) a vmasírovat do podpaží. Už po pár použitích by to mělo nejen zmírnit pocení, ale i eliminovat doprovodný zápach.
Nadměrné pocení ve dne i v noci je velice častým projevem menopauzy. Obvykle je doprovázeno bolestí hlavy, nevolností, únavou, závratěmi a svalovými křečemi. Ženy popisují náhlé návaly horka či zvýšené noční pocení. Na vině jsou hormonální změny, tedy změna hladiny estrogenů. Není to nic nebezpečného nebo zdraví ohrožujícího, i když je to nepříjemné a spousta žen se kvůli tomu trápí. Existují ale studie, které uvádějí, že ženy, zažívající návaly horka a noční pocení, mají nižší pravděpodobnost následného výskytu rakoviny prsu.
Zvýšené pocení se také vyskytuje v průběhu těhotenství, na vině je jak přibírání na váze, tak hormonální změny, které těhotenství provází. Tento problém většinou zmizí po porodu.
U mužů pak může nadměrné noční pocení poukazovat na problémy s prostatou a také odhalovat hormonální nerovnováhu v těle. S věkem se v mužském těle snižuje hladina testosteronu, který má podíl i na regulaci tělesné teploty organismu. Noční pocení tedy s jeho úbytkem úzce souvisí.
Dalšími nejčastějšími příčinami nadměrného nočního pocení u mužů jsou obezita, životní styl a alkohol.
Jako první byste měli upravit podmínky pro spaní, snížit teplotu v místnosti (nejlépe ji před spaním důkladně vyvětrat), nevolit hřejivá povlečení (např. z mikroplyše), teplé ponožky apod. Důležitá je také volba matrace, v naší nabídce najdete matrace, které jsou vhodné pro ty, co se v noci více potí.
Mezi ně patří zejména matrace obsahující molekuly mědi, což je inovativní antibakteriální materiál, který brání množení bakterií a plísní. Navíc vyniká svými skvělými termoregulačními vlastnostmi, díky čemuž vašemu tělu poskytuje dostatečný tepelný komfort a omezuje tak i noční pocení.
Tato vysoká taštičková matrace s paměťovou pěnou obsahuje molekuly mědi a koňské žíně. Díky této kombinaci se skvěle hodí pro všechny, které trápí nadměrné pocení. Jaké jsou její hlavní přednosti?
Její výška 28 centimetrů poskytuje matraci maximální vzdušnost. Čím vyšší matrace je, tím více vlhkosti je schopna absorbovat a také rychleji větrá.
Paměťová pěna jako jeden z nejprodyšnějších materiálů, díky čemuž se z matrace vlhkost snadno odpařuje.
Koňské žíně vynikají svou schopností vysoké absorpce vlhkosti. Jsou lehké, vzdušné, prodyšné a výborně akumulují teplo a odvádějí páry, poskytují tak komfortní spánek i těm, co mají problémy s nočním pocením.
Ionty mědi mají dokonalé termoregulační vlastnosti, dokážou odvést vaši nadměrnou teplotu a odvětrat ji ven. Zabraňují tak přehřívání matrace a těla spící osoby, čímž omezují i pocení.
Jakou matraci vybrat, když vás trápí noční pocení?
Pitný režim a spánek: Co pít před spaním a co před spaním nepít?
Jak souvisí nadváha a kvalita spánku?
Inovativní a skvěle funkční materiály v matracích: stříbro a měď
Nejžádanější kategorie matrací
Proč nakoupit u nás?
České matrace MPO také můžete koupit v
85 kamenných prodejnách po celé ČR